4 дня глубокой перенастройки через природу, трекинг, практики и контакт
Это ретрит не про «красиво провести выходные». Это про вернуть себе себя.
🍃 Мы работаем с вниманием как с главным ресурсом жизни. Через тело. Через дыхание. Через движение в горах. Через живой контакт. Без перегруза теориями — через прямой опыт.
⚡️ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ: — трекинг по ущельям и гребням каждый день — цигун и дыхательные практики — телесная работа и настройка внимания — контактная импровизация и тантра — глубокие смысловые и психологические практики — купание в горных реках — день в молчании — баня и глубокая интеграция
⛳️ МЕЗМАЙ - МЕСТО СИЛЫ БЕЗ ПАФОСА Природа здесь не фон, а участник процесса. В горах быстро становится видно: где ты настоящий, а где живёшь по привычке.
Утром - цигун, дыхание, настройка внимания, телесная практика. Днем - трекинг в ущелье по руслу реки, на гору и к водопаду + практики на маршруте (целый день проводим на природе до заката) Вечером - интеграция, контактная импровизация, элементы тантры, диалоги, баня.
МАРШРУТЫ 1. Маршрут на Пирамиду. Гребень и панорамы. Путь по гребню вверх, много видовых площадок. Практика на ветру и солнце. 2. Университетские водопады. Лесной и скалистый путь к водопадам. Масштаб пространства. Работа с телом и вниманием, закат на плато. 3. Курджипское ущелье. Каньон, вода, виды и мистический лес. Движение по ущелью, подъем к руслу высохшей реки и движение по нему. Энергизирующие и заземляющие практики, интеграция опыта
Маршруты не требуют спецподготовки, но важна базовая физическая форма и готовность быть включённым.
🔸В ПРОЦЕССЕ ТЫ: — собираешь расфокусированное внимание — снижаешь внутренний шум — возвращаешь чувствительность тела — перенастраиваешь нервную систему — проясняешь свой вектор
Это не мотивация и опыт который ты «положишь на полку». Это состояние, из которого дальше строится жизнь.
💥 В результате ты уезжаешь с: — ясным ощущением «я снова в себе» — мощное усиление энергии, ясность и собранность внимания — устойчивой обновленной нервной системой — собранным вниманием — внутренними решениями — конкретными практиками для повседневной жизни — глубоким опытом что «можно так жить» в контакте с собой — начитанность древней природой глубокий выдох того, что пора выдохнуть и вдох того, что пора вдохнуть
💰ФОРМАТ И СТОИМОСТЬ: Это будет мини-группа, поэтому много индивидуального внимания и усиление групповым процессом, работа на индивидуальный запрос. Программа будет выстраиваться в том числе на основе запросов.
📍КАК ДОБРАТЬСЯ: 1) до Краснодара, далее автобус до Апшеронска (~2 ч), оттуда такси/маршрутка (~1 ч). Можно ехать на авто. Это лучший вариант.
2) Самолет до Сочи. Далее все равно лучший вариант доехать на электричке до Краснодара и далее см пункт 1.
🏡ПРОЖИВАНИЕ: Отдельно оплачивается проживание в тёплом гостевом доме у реки: чисто, просто, по-домашнему. 2 000 ₽/сутки за номер при одноместном размещении; или 3 000 ₽ на двоих (две отдельные кровати). Общая оборудованная кухня, готовим сами. Фото — по запросу. Есть более «виповый» вариант (от 5 000 ₽/сутки) - это дом на втором блоке фотографий.
