ТЕЛЕСНАЯ СЕССИЯ

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ

Твоё тело хранит непрожитые эмоции. Хочешь от них освободиться?

Тело и психика так тесно связаны, что напряжение в одном вызывает сбой в другом. Это называется психосоматикой. Человек накапливает память стрессов. От этого груза тело становится скованным, появляется усталость и не хватает энергии. Если это про тебя — пора менять отношение к себе и своей жизни.

Телесная терапия — это метод глубокой работы со стрессом, зажимами и внутренним напряжением, который опирается на понимание того, что тело и психика — единая система. Любые непрожитые эмоции, подавленные реакции, тревоги и внутренние конфликты «записываются» в теле в виде блоков и зажимов, в мышечном напряжении, дыхании, осанке, ощущениях, уровне энергии, качестве сна. Мы привыкаем к ним и перестаём замечать, как они влияют на наше самочувствие, решения и качество жизни.

Работа в телесной терапии всегда начинается с вашего запроса. Это делает процесс точным и эффективным. Сессия становится пространством, где через диалог со специалистом и фокусную работу с определенными зонами тела можно обнаружить источник внутреннего напряжения, увидеть скрытые противоречия и трансформировать их. 

Так высвобождаются застрявшие эмоции, снижается уровень внутреннего стресса, возвращается ощущение энергии, лёгкости и опоры в себе. Появляется больше ясности в чувствах и решениях, восстанавливается контакт с собой и своими настоящими потребностями. Как следствие это повышает уровень жизненной энергии, приходит чувство удовлетворения, цельности мысли-эмоции-действия, ощущения спокойствия и устойчивости.

Телесно-ориентированная терапия приводит в гармонию тело и разум, восстанавливает телесное и психическое здоровье, помогает свободно дышать, чувствовать, двигаться и проявляться.


ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

• Освобождение от стресса, напряжения, подавленных эмоций и непрожитого опыта, запечатлённых в теле и психике.
• Разрешение внутренних конфликтов, проявляющихся в теле.
• Восстановление контакта с собой, своими ощущениями и потребностями.
• Баланс между телом, умом и эмоциями.
• Повышение внимательности и осознанности.
• Завершение незавершённых жизненных ситуаций.
• Восстановление естественной чувствительности.
• Улучшение качества жизни.

Работа строится на запросе и может касаться любой сферы жизни.

В РАБОТЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ:

• Техники телесно-ориентированной терапии.
• Психосоматический (само)массаж.
• Работу с триггерными и болевыми точками.
• НЛП-техники.
• Комплексы динамических упражнений.
• Дыхательные и голосовые практики.
• Техники заземления и центрирования.
• Энергетические практики.
• Работу с ощущениями через образы.
• Работу с восприятием и мышлением.
• Практики осознанности.

Сессии оказывают терапевтический эффект, повышают осознанность и эффективность в повседневной жизни.

Я фокусируюсь на работе с твоей основой: осознанностью, вниманием, телом и энергией. Поэтому эти практики дадут результат во всех сферах жизни: от творчества и самореализации до здоровья, финансов, отношений и самопознания.

ЭТАПЫ ОНЛАЙН-СЕССИИ:

1. Оставь заявку, и я свяжусь с тобой, чтобы мы определились с датой и временем сессии.
2. Оплата услуги.
3. В назначенное время мы созвонимся по видеосвязи.
4. Вместе определим запрос и цель работы.
5. Я подберу практики, которые мы будем вместе выполнять под моим руководством.
6. В конце подведём итоги, ты получишь обратную связь и домашнее задание.
7. При необходимости составим программу дальнейших сессий.

ЭТАПЫ ОФФЛАЙН-СЕССИИ:

1. Оставь заявку, и я свяжусь с тобой, чтобы мы определились с датой и временем сессии.
2. Оплата услуги.
3. В назначенное время мы встретимся в кабинете.
4. Вместе определим запрос и цель работы.
5. Я буду работать с твоим телом и психикой, уделяя внимание шее, голове, плечам, животу, спине и другим частям тела.
6. В конце подведём итоги, ты получишь обратную связь и домашнее задание.
7. При необходимости составим программу дальнейших сессий.

ВАЖНО:

• В онлайн-формате все упражнения выполняются под моим руководством.
• Все упражнения безопасны и не имеют противопоказаний.
• Оффлайн-сессия больше ориентирована на работу с телом, а онлайн — на упражнения, поэтому эти два формата хорошо дополняют друг друга.
• За час до сессии не рекомендуется плотный прием пищи. 
• После сессии лучше отдохнуть и не планировать важные встречи.
• Наденьте удобную одежду, которая не сковывает движения.

УСЛОВИЯ:

• Формат: онлайн, по видеосвязи / оффлайн
• Длительность: 1 час 20 минут
• Онлайн-сессия: 6 000 ₽
• Оффлайн-сессия: 7 500 ₽ (Москва / Ярославль)